Måndag 12 november,2001

På kvällen började jag att känna mig dålig i magen.
Det var i och för sig inget konstigt då jag hade ätit väldigt fel mat på dagen.
Jag gick och lade mig och somnade som vanligt efter en stund.

Men runt kl 01:30 vaknade jag av en kraftig ångestattack och hade inte en möjlighet att somna om.
Fast denna gången var något annorlunda.
Jag hade inget illamående som jag alltid brukar ha.
Och ångesten kändes annorlunda fast väldigt stark.
Jag kunde absolut inte ligga still pga myrkryp i ben och fötter och efter en stund började benen skaka ordentligt, förmodligen för att jag var så otroligt spänd.
Jag hade inga möjligheter att slappna av och så fort jag försökte så blev myrkrypen bara värre.
Jag andades häftigt,nästan stötvis,men det var aldrig nån hyperventilering.
Jag svettades även kraftigt.

Vad som var annorlunda med denna attack var att den tycktes aldrig gå över.
Den värsta delen höll på en timma.
Efter ett par timmar var jag så utmattad att jag till slut somnade,men vaknade med jämna mellanrum och hade svårt att slappna av.

Dagen efter sov jag väldigt länge och jag drog mig från att gå upp,förmodligen av rädsla.
Hela dagen var jag väldigt utmattad och spänd,det kändes som om en attack hela tiden väntar runt hörnet.
Matlusten var helt bortblåst,jag åt knappt något på hela dagen.
Och ängslan och rädslan över att detta ska komma tillbaka blev bara starkare och starkare.
Det kändes som om det åt upp mig inifrån.
Vid tretiden blev jag så trött och matt att jag gick och lade mig och sov till klockan var över sex.
När jag kom upp var jag halvdöd men efter att jag tagit mig en dusch blev det något bättre.

Vad jag upplever jobbigast är spänningen och ängslan som hela tiden kommer fram när man försöker tänkta positivt.
Det drar liksom ner mig hela tiden när jag försöker komma upp.
Denna känsla sitter i flera dagar och ställer till det och framkallar i värsta fall nya attacker.
Värst är det när det mörknar runt fyratiden och fram ca fram till åtta.
Dom timmarna emellan har jag ingenting att göra och det framkallar dessa känslor.
Även detta går i vågor.

Detta skrev jag ner efter en attack och beskriver väldigt väl hur det kan yttra sig.
Det finns dock andra ångestsymptom men just de som beskrivs i denna text är några av dom mest vanliga.